Liebeskummer – die Hölle auf Erden
Liebeskummer ist eines der schlimmsten Gefühle, die es gibt. Es fühlt sich an als wäre einem der Boden unter den Füßen weggezogen worden. Wir fallen von jetzt auf gleich in ein tiefes Loch, in dem nichts mehr Spaß macht und alles sinnlos erscheint. Ein Wechselbad an Gefühlen, dass uns zum Weinen, Schreien und Toben bringt.
Jeder geht anders mit Liebeskummer um. Manche stürzen sich auf einen Berg von Schokolade, während andere gar nichts mehr essen können. So unterschiedlich Liebeskummer auch sein kann, so ähnliche Phasen durchlaufen wir alle nach Trennungen:
- In der ersten Phase leugnen wir die Trennung. Wir können es einfach nicht begreifen und wollen nicht wahrhaben, dass es vorbei ist. Wir versuchen vielleicht nochmal alles rückgängig zu machen und kämpfen nochmal so richtig um unseren Schwarm.
In dieser Phase ist es allerdings besonders wichtig die Trennung zu akzeptieren. Das wird uns furchtbar traurig machen, ich weiß, aber wir dürfen uns nichts vormachen.
- Nachdem wir zulassen so richtig um unsere verlorene Liebe zu weinen, gehen wir über in die zweite Phase. Wir sind in der Trauerphase angekommen. Wir sehen der Realität ins Auge und fallen in tiefe Trauer, Hilflosigkeit, Wut und Depression. Auch das geht vorbei! Keine Sorge.
- Wenn wir das Gefühl haben genügend Tränen vergossen zu haben, gehen wir über in Phase drei. Das Leben wird uns langsam wieder Spaß machen und wir beginnen die Trennung zu verarbeiten.
- Nachdem wir uns selbst erlaubt haben, uns Zeit für die Verarbeitung der Trennung zu nehmen, folgt Phase vier. Hier akzeptieren wir die Trennung, können die alte Beziehung endgültig hinter uns lassen und uns bereit für eine neue Liebe machen.
